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2018学年第一学期第8周菜谱

来源: 发布时间:2018-10-24 浏览次数: 【字体:

  10月22日   星期一    

1-3年级    劲脆鸡排、红烧豆腐    

劲脆鸡排    80g    

肉末    10g    

猪肝    3g    

豆腐    150g    

胡葱    5g    

枸杞    0.5g    

黑木耳    1g    

4-6年级    大头菜烧鸭、香干兰包    

鸭腿    120g    

大头菜    35g    

包菜    110g    

香干    10g    

胡萝卜    5g    

木耳    1g    

  10月23日     星期二    

1-3年级    大头菜烧鸭、香干兰包    

鸭腿    120g    

大头菜    35g    

包菜    110g    

香干    10g    

胡萝卜    5g    

木耳    1g    

4-6年级    劲脆鸡排、红烧豆腐    

劲脆鸡排    80g    

肉末    10g    

猪肝    3g    

豆腐    150g    

胡葱    5g    

枸杞    0.5g    

黑木耳    1g    

 10月24日    星期三    

1-3年级    咸肉冬瓜、番茄炒蛋    

冬瓜    135g    

去皮咸精肉    40g    

番茄    100g    

鸡蛋    20g    

笋尖    5g    

胡萝卜    5g    

4-6年级    鱼香肉丝、木耳毛菜    

后腿精肉    65g    

茭白(净)    25g    

香菇    2g    

毛菜    120g    

黑木耳    1g    

胡萝卜    5g    

  10月25日     星期四    

1-3年级    青椒牛肉丝、木耳土豆丝    

后腿牛肉    45g    

青椒    20g    

小香干    25g    

土豆    100g    

胡萝卜    10g    

木耳    1g    

4-6年级    咸肉冬瓜、番茄炒蛋    

冬瓜    135g    

去皮咸精肉    40g    

番茄    100g    

鸡蛋    20g    

笋尖    5g    

胡萝卜    5g    

  10月26日     星期五    

1-3年级    鱼香肉丝、木耳毛菜    

后腿精肉    65g    

茭白(净)    25g    

香菇    2g    

毛菜    120g    

黑木耳    1g    

胡萝卜    5g    

4-6年级    青椒牛肉丝、木耳土豆丝    

后腿牛肉    55g    

青椒    35g    

小香干    25g    

土豆    110g    

胡萝卜    10g    

木耳    1g    


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